【紹介】きゅうりでダイエットを理論的におすすめ！「栄養が無い」は大ウソです！

みなさんは、

「きゅうりダイエット」

聞いたことがありますでしょうか。

先日テレビで紹介されていたので、

興味をもった方にむけて、

ご紹介しようと思います。

「きゅうり」である事には、意味があり、

栄養価的にも理由があるんです。

それではどうぞ！！！

きゅうりダイエットの効果。

まずカロリーの低さ。

１００ｇあたり１４kcal　という超低カロリーで、

かなり腹持ちもよいです。

そして、「きゅうりは栄養がない」と思われがちですが、

実際にはとあるギネス記録からの勘違いから言われているだけで、

様々な栄養素・成分があります。

そのなかでも、

「ホスホリパーゼ」

という成分が多く入っています。

この「ホスホリパーゼ」は

どういう成分かというと、

「体内の脂肪分解を助ける。」です。

もはやダイエットのための成分ですね。

これは世間に広まるべきことだと思います。

また、「ピラジン」という

「血栓・血液凝固を防ぐ」栄養素もはいっており、

動脈硬化　という病気の予防にもなります

このような理由から、

「きゅうりはダイエットに適している」

といえると思います。

きゅうりダイエットのやり方。

それでは、実際のきゅうりダイエットのやりかたですが、

もちろん、シンプルに

食事できゅうりのみを食べ続けるという方法も

かなりの効果が期待できますが、

正直、続かないですよね。

そこで、２つの方法があります。

1. 毎食前にきゅうりを１本たべる。
2. 晩御飯をきゅうりに置き換える。

です。

１の方法は、毎食１本のきゅうりを先に食べることで、

早くまんぷくになり、食事を減らせます。

さらに、ホスホリパーゼという栄養の

脂肪分解効果を持続しやすいでしょう。

２の方法は、よくある置き換えダイエットですね。

脂肪が吸収されやすいとされる

晩御飯でカロリーの低いきゅうりにする。

また、学校や会社ではきゅうりなんて食べれない

というかたには、家で周りを気にせず毎日行えるので、

比較的、誰にでも実行しやすい方法だと思います。

きゅうりは世界一栄養がないは勘違い！！

これは、余談ではありますが、

よくある「雑学」の番組などで

「きゅうりは最も栄養のない果実として、

ギネスブックに登録されている。」

という雑学がありますが、これは勘違いです。

きゅうりがギネスに登録されているのは事実ですが、

その内容は、

「Least calorific fruit」（最もカロリーの少ない果実）

です。

そう、「栄養がない」のではなく

「カロリーが少ない」なんですね。

なんともきゅうり的に申し訳ない勘違いです。

もし身の回りに知らない方がいたら

教えてあげてください。

きゅうりはいい子なんです。

まとめ

以上です。

いかがでしょうか、きゅうりダイエット。

様々な○○ダイエットがでてきてますが、

低カロリーで腹持ちがいいだけでなく

脂肪分解を助ける成分をもった

きゅうりでダイエットをするのはいかがでしょうか。

少しでも役に立ったらうれしいです。